Hypnotherapie

Voor meer rust, concentratie en veerkracht

Kennismaken

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een professionele therapievorm die werkt met de staat van trance: een diepe, geconcentreerde ontspanning die vergelijkbaar is met dagdromen of “in je eigen hoofd zijn”.

In deze staat ben je juist wél volledig bij bewustzijn: je hoort alles, je voelt alles, en je hebt controle, maar je bent meer ontspannen en ontvankelijk dan normaal. Hierdoor kun je direct werken met de lager gelegen lagen van je bewuste én onbewuste brein. Denk aan overtuigingen, emoties en patronen die je belemmert of niet meer nodig hebt.

Met hypnotherapie brengen we die autonome processen naar voren, onderzoeken we waar zij vandaan komen, en transformeren ze op een manier die bij jou past. Het voelt als een veilige en natuurlijke manier om te groeien, helen en veranderen.

Hoe werkt het?

Een vertrouwd begin

N

We starten met een verdiepend gesprek: wie ben je, waar loop je tegenaan, wat zou jij graag willen bereiken? Geen hokjesdenkerij of nomenclatuur, maar open, persoonlijk en op maat.

N

Voorbereiden op de sessie
Ik leg je uit wat je kunt verwachten: hoe ontspanning voelt, wat trance is, en wat het effect kan zijn. We stemmen het af op jouw tempo, stap voor stap.

N

Hypnose in de praktijk
Je ligt of zit comfortabel en we starten met ontspanning. Vervolgens breng ik je (met zachte woorden en visualisaties) naar een trance‑achtige staat. In die staat werken we gericht aan jouw thema’s: bijvoorbeeld oude gedachtenpatronen, onverwerkte emoties of lichamelijke klachten.

N

Integratie en afronding
Aan het eind van de sessie breng ik je rustig terug. We sluiten af met een reflectie: wat heb je gevoeld, opgemerkt, of wat is veranderd? Daarna is er ruimte voor vragen en mogelijke vervolgafspraken.

Kennismaken

Voor wie is hypnotherapie?

Hypnotherapie is geschikt voor iedereen die bereid is te onderzoeken wat er van binnen speelt, zowel als je worstelt met klachten, als als je persoonlijke groei wilt stimuleren. Hieronder een aantal voorbeelden:

N
Angst & onzekerheid, van sociale angst tot faalangst
N
Stress & burn‑out, snel overspoeld zijn, niet meer kunnen ontspannen
N
Slaapproblemen, moeilijk in slaap vallen of doorslapen
N
Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak, zoals spanningshoofdpijn, buikpijn of onverklaarbare vermoeidheid
N
Zelfbeeld & zelfvertrouwen, laag zelfbeeld, moeite met grenzen, perfectionisme
N
Slechte gewoontes en verslavingen, toppen met roken, emotie-eten, uitstelgedrag

Groei & ontwikkeling:

  • Ontspanning & innerlijke rust, leren beter te ontspannen en in contact met jezelf te staan
  • Presteren & zelfleiderschap, in werk of sport effectief omgaan met druk
  • Bewust (mens-)zijn, dichter bij jezelf komen, zelfreflectie en persoonlijke groei. Ik geloof dat echte zorg begint met luisteren en begrijpen. Samen kijken we naar jouw wensen, doelen en uitdagingen. Vanuit die basis stellen we een plan op dat past bij wie jij bent.

Wat levert het je op?

N
Meer rust, concentratie en veerkracht, een basis om stress te verminderen en beter te ontspannen
N
Oude patronen doorbreken, wees vrijer en flexibeler in je denken en handelen
N
Zelfvertrouwen versterken, meer zelfvertrouwen, zelfleiderschap en eigenwaarde
N
Fysiek en mentaal evenwicht, minder somberheid, piekeren, opgejaagd gevoel
N
Hypnotherapie biedt vaak sneller merkbare resultaten dan alleen praten, omdat we direct ingaan op diepere lagen in je systeem.

Waarom bij mij?

  • Persoonlijke begeleiding, geen vast stramien, maar afgestemd op jouw wezenlijke vragen en behoefte
  • Veilig en integer, je blijft altijd in controle en bepaalt zelf welke stappen je zet
  • Ruimte voor jou als mens, ik kijk niet naar diagnoses of protocollen, maar naar wie jij bent en wat jíj nodig hebt
  • Praktisch en effectief, sessies zijn erop gericht dat jij verandering ervaart, ook in je dagelijks leven
  • Ik begeleid vanuit oprechte aandacht, professionele ervaring en intuïtie, en je merkt dat meteen.
Contact opnemen

Veelgestelde vragen

Word je wakker als ik je in hypnose breng?

Ja, je blijft te allen tijde bij bewustzijn, je hoeft nergens bang voor te zijn, je kunt altijd afbreken of terugkeren.

Hoeveel sessies heb je nodig?
Dat verschilt per persoon en thema. Ingewikkelde patronen kosten vaker wat tijd, lichte klachten kunnen soms al na 3–5 sessies voelen. Maar we stemmen het samen af.
Heb je vooraf ervaring met hypnose nodig?
Nee! Een open houding is genoeg. Ik begeleid je vanaf het begin: rustig en helder, zonder verwachtingen.
Is hypnotherapie wetenschappelijk verantwoord?
Ja, hypnotherapie heeft een stevige basis in de psychologie. Onderzoeken laten zien dat het effectief kan zijn bij diverse klachten zoals stress, depressie, pijn en gewoontes.

Zo begin je

  • Gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten – via Zoom of bij mij op locatie
  • Eerste sessie (1,5 uur) waarin we écht aan de slag gaan met jouw thema
  • Vervolgafspraken – meestal 3–10 sessies, afhankelijk van jouw vraag

Klaar voor verandering?

Gun jezelf de investering: meer rust, impact en vrijheid.

Neem vandaag nog contact op via telefoon, e‑mail of het contactformulier en laten we samen ontdekken wat hypnotherapie voor jóu kan betekenen.